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3 raisons d’apprendre la discipline et la maîtrise de soi

On entend souvent parler de discipline personnelle et de maîtrise de soi. Mais bien souvent cela nous semble rébarbatif et nous les associons à la contrainte et au déplaisir. Et si nous changions notre point de vue ? Si nous prenions conscience que le point commun à toutes les personnes qui réussissent est leur dévouement à s’améliorer constamment chaque jour et qu’ils y arrivent grâce à leur discipline personnelle et la maîtrise de leur propre personne ? Cela vous interpelle ?

 

Alors voici 3 bonnes raisons d’apprendre la discipline et la maîtrise de soi :

1/ Parce que la maîtrise de soi est l’ADN de la maîtrise de sa vie.

Le succès à l’extérieur commence souvent par le succès à l’intérieur. Si vous voulez améliorer la qualité de votre monde extérieur, il faut d’abord travailler à améliorer la qualité de votre monde intérieur. Par exemple, si vous voulez gérer une équipe ou une famille, il faut d’abord apprendre à vous gérer vous-même. Vous devez être un exemple pour les autres et savoir appliquer à vous-même ce que vous voulez demander aux autres d’appliquer. De même que si vous voulez diriger une entreprise, il vous faut apprendre d’abord à vous dirigez vous-même.

2/ Parce que le succès ne s’achète pas à crédit.

Il faut bien avoir en tête qu’il n’existe pas de raccourci vers le succès et qu’il n’y a pas de recette nous permettant d’atteindre nos rêves avant d’avoir fait les efforts nécessaires pour y arriver. Je sais que vous auriez aimé que je vous dise le contraire et croyez-moi, j’ai moi-même longtemps cherché, mais personne n’a encore trouvé. Seules la maîtrise personnelle, la discipline et la persévérance vous permettront d’avancer sur le chemin du succès. Les plus grandes réussites qu’elles soient sportives, personnelles ou dans le monde des affaires sont toujours le fruit d’un travail quotidien et assidu.

Il n’est pas question ici d’avoir un vie d’ascète mais seulement d’avoir la discipline de veiller chaque jour à progresser vers vos objectifs et vos rêves car c’est en effectuant de petits efforts constants et quotidiens que l’on progresse le mieux.  Mais il faut être assidu car en omettant de faire quoique ce soit pendant ne serait-ce qu’une journée , vous régressez. Comme le disait si bien Michaël Jordan : « Si tu abandonnes une fois, cela peut devenir une habitude. Alors, n’abandonne jamais ! ». Certaines journées sont plus difficiles que d’autres mais la différence se fait dans ces journées plus difficiles : alors que la plupart des gens abandonneront lors de la première baisse de motivation, seuls ceux qui ont réussi à se dépasser dans ces moments-là ont atteint leurs rêves et le succès. Et plus ils avancent, plus les journées difficiles se font rares et plus ils ont d’énergie pour avancer !

3/ Parce que la maîtrise de soi et la discipline personnelle vous placent dans un cercle vertueux.

Lorsque que vous veillez, grâce à la discipline et la maîtrise de vous-même, à puiser dans votre extraordinaire potentiel, vous déclenchez des forces puissantes et des choses commencent à se produire dans tous les domaines de votre vie. De plus, quand vous constatez que vous vous améliorez, votre confiance en vous et votre enthousiasme s’épanouissent. Et quand ces derniers commencent à s’épanouir, votre passion et votre énergie se décuplent jusqu’à vous permettre d’atteindre la  réalisation vos rêves. Mais pour voir les premiers résultats, il faut persévérer dans ses efforts car ils ne sont pas visibles tout de suite. En effet, c’est comme lorsque vous faîtes du jogging, les premières minutes sont faciles, mais pour la plupart d’entre nous, au bout de quinze minutes cela se complique. On pourrait penser que plus on va continuer à courir plus cela va être difficile mais si l’on persévère, on s’aperçoit qu’une nouvelle énergie arrive rapidement après. C’est l’effet second souffle. Et cela peut se produire plusieurs fois dans la course et à chaque fois, si l’on continue, notre corps dépasse ses limites et nous trouvons une énergie supplémentaire pour avancer. Ceci est vrai dans la plupart des domaines de notre vie : à chaque fois que nous devons solliciter notre persévérance et notre discipline, nous connaissons tous cette baisse de motivation mais si nous nous trouvons le courage de persévérer, nous constatons à chaque fois que cela devient de plus en plus facile.

 

Alors, n’hésitez plus un seul instant à développer votre maîtrise de vous même et votre discipline personnelle. Elles sont comme des muscles et plus vous les travaillerez, plus  ce sera facile. Répétez vous mentalement chaque jour votre engagement de vous améliorer constamment. N’hésitez pas à informer votre famille et vos amis de votre démarche car faire une déclaration publique est un excellent moyen de vous motiver à atteindre vos rêves.

 

Prenez votre vie en main !

Comme la plupart des gens vous voulez avoir plus d’énergie, de vitalité, d’argent, de temps libre, de loisirs, de plaisir, d’aventure… mais vous n’y arrivez pas parce que cela vous paraît compliqué, parce que votre patron, vos enfants, votre conjoint vous épuisent, parce que la vie ne vous a pas épargné, parce que la routine dans laquelle vous êtes vous donne l’impression de vous priver de tout contrôle sur votre temps et votre vie…

Mais tout cela n’est pas une fatalité et sachez que vous êtes le ou la seul(e) responsable de la situation dans laquelle vous êtes. C’est un peu dur à entendre, je sais, mais c’est bel et bien la vérité !

Et l’une des stratégies les plus importantes pour atteindre ses rêves que j’ai découverte est de prendre conscience qu’il n’existe pas de circonstances négatives mais seulement des circonstances dont vous pouvez tirer un enseignement. Il n’y a pas d’erreurs ni d’échecs mais seulement des leçons qui vous permettront de grandir et de progresser. Seules notre interprétation et  notre réaction face à ces évènements et ces circonstances font la différence. Et nous sommes seuls responsables de nos interprétations et de nos réactions. Si nous nous laissons déprimer et freiner par les événements et circonstances dans lesquelles nous évoluons, cela est de notre propre responsabilité.

Alors, à compter d’aujourd’hui, assumez l’entière responsabilité de ce qui vous arrive. Si vous n’avez pas assez d’argent et en voulez davantage, décidez d’apporter des changements à ce niveau dans votre vie et faites les gestes concrets pour y arriver. De même que si vous souhaitez être en meilleure santé et avoir plus d’énergie et de vitalité, DECIDEZ de prendre soin de vous et AGISSEZ en mangeant mieux, en faisant du sport, etc…

Et surtout n’oubliez pas de passer à l’action ! En effet, pour obtenir ce que l’on veut il faut dans un premier temps commencer par le décider mais cela ne suffit pas. Il faut ensuite passer impérativement à l’action car si vous continuez à faire les mêmes choses chaque jour, vous aurez beau avoir décidé autre chose, vous continuerez à obtenir les mêmes résultats. Vous ne pouvez pas espérer avoir plus de vitalité en continuant à manger des plats industriels et en passant le plus clair de votre temps devant votre ordinateur ou votre télévision.

 

Si d’autres ont obtenu des résultats que vous souhaitez atteindre, c’est qu’ils ont fait les choses différemment de vous. Ils ont décidé d’atteindre leurs rêves et ont chaque jour posé des actions pour s’en rapprocher. Parfois ces actions peuvent paraître anodines et vous n’en voyez pas vraiment l’utilité mais au bout de quelques semaines, mois, années, cela fait tout la différence. C’est comme si le jour où vous décidez d’atteindre tel ou tel rêve vous plantiez une graine. Si vous ne l’arrosez pas un peu tous les jours, elle ne poussera jamais. En revanche si tous les jours vous lui mettez un peu d’eau, elle vous donnera bientôt une belle pousse, puis un arbuste avant de devenir un bel arbre et de vous donner des fruits. On a tous à un moment planté cette graine mais seuls sont qui l’ont arrosée par leurs petites actions quotidiennes en récoltent les fruits des années plus tard. Pourquoi deux personnes qui avaient le même poids à 20 ans se retrouvent si différents à l’aube de leur 40 ans, l’un avec 20 kilos de trop et l’autre toujours avec le poids de ses 20 ans ? Parce que le premier n’a rien fait alors que le second a veillé chaque jour à manger équilibré, à faire du sport, etc… A 25 ans, la différence n’était pas encore visible, à 30 ans on commençait à voir les premiers résultats et à 40 ans l’écart entre les deux est énorme. Alors ne négligez pas les petites actions car elles mènent aux petites victoires et les petites victoires mènent aux grands triomphes !

Il est temps pour vous d’agir : assumez l’entière responsabilité de ce qui vous arrive, décidez de changer les choses pour atteindre vos rêves et passer à l’action !

Devenez l’architecte de votre avenir

Vous arrive-t-il de penser que vous n’êtes pas capable de réussir ? Que vous n’avez pas assez d’argent pour réaliser vos rêves ? Que vous êtes trop vieux, trop jeune ou pas assez compétent pour créer votre propre entreprise ?

Comme disait Henry Ford, que vous le pensiez ou que vous ne le pensiez pas, vous avez raison !

En effet, les seules limites à ce que nous pouvons accomplir dans la vie sont celles que nous nous imposons nous-mêmes. Et ces limites nous les créons par nos pensées limitantes et par notre interprétation des évènements. Si vous vous fixez des limites en pensant que vous n’êtes pas capable, que vous êtes trop, vieux, trop jeune, trop pauvre, pas assez intelligent, etc…votre esprit, bombardé par de telles pensées, finira par en être convaincu et vous serez incapable de réaliser vos rêves.

On sait aujourd’hui que l’esprit a un pouvoir gigantesque. L’étude de certains yogis qui vivent dans l’Himalaya nous a permis de découvrir qu’il est possible de supporter des douleurs intenses, de ne pas ni manger ni dormir pendant des semaines, voire des mois, d’abaisser ou au contraire d’augmenter la température de son corps, voire juste d’un membre et ce grâce à des techniques de méditation et de respiration. Le cas de cette mère qui a été capable de soulever une voiture pour sauver son fils qui avait roulé en dessous ou de cet homme centenaire qui court des marathons nous montre qu’il n’y a pas de limites à celui qui n’en accepte pas.

L’esprit humain peut accomplir des miracles si il est utilisé correctement. Et de quoi nourrissons-nous notre esprit ? Des 65 000 pensées que nous avons chaque jour, pensées dont nous sommes les seuls responsables. Alors, que se passe-t-il si nous le bombardons de je ne suis pas assez… je suis trop… c’est impossible… ?

Et au contraire, que va-t-il se passer si nous commençons à penser à nous autrement ? A nous dire que tout est possible ? Que nous pouvons réaliser nos rêves ?…

Les personnes qui ont beaucoup de succès dans leur vie et qui réalisent leurs rêves ont compris que leurs pensées forment leur monde et que chaque pensée doit les faire progresser sur le chemin de la réussite et de l’épanouissement personnel. Comme le dit Robin Sharma, « les pensées d’aujourd’hui bâtissent les rêves de demain ».

Alors, si vous désirez devenir l’architecte de votre vie, commencez par poser les fondations de votre succès grâce à des pensées positives et sans limites. Au départ cela sera un peu difficile et vous devrez faire l’effort chaque jour de vous concentrer sur vos pensées, mais l’esprit est un muscle et plus vous vous y exercerez plus cela deviendra facile jusqu’à ce que ce soit totalement naturel. Et vous verrez très rapidement les résultats dans votre vie.

« Ce que l’esprit de l’homme peut concevoir et croire, il peut le réaliser », Napoleon Hill.

 

5 raisons d’écrire sa mission de vie

Vous voulez tirer le meilleur parti de votre vie ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez du mal à vous décider ? Vous hésitez souvent ? …

Cet article est fait pour vous.

Pour tirer le meilleur parti de votre vie et prendre vos décisions facilement sans aucune hésitation, vous devez commencer par prendre le temps de définir un plan pour votre vie, ce que vous voulez avoir réalisé, les grands buts que vous voulez atteindre…

En effet, sans plan de vie concret, vous serez comme un navire qui dérive sans destination dans l’océan, poussé par les vagues dans des directions qu’elles seules auront décidé. Or, pour pouvoir connaître le bonheur et le succès, vous devez définir la direction que vous souhaitez prendre sinon il y a peu de chances que vous y arriviez. Et c’est en écrivant votre mission de vie que vous définirez clairement cette direction à suivre.

Alors, concrètement, qu’est ce qu’écrire sa mission de vie ?

Cela consiste à :

  • résumer ce que vous voulez accomplir au cours de votre vie et ce que vous voulez laisser en héritage
  • formuler les buts majeurs que vous voulez atteindre et de fixer vos priorités
  • déterminer les valeurs selon lesquelles vous voulez vivre

Votre mission de vie doit être succincte mais représenter ce qui compte le plus pour vous. Elle deviendra ainsi votre phare dans les bons comme dans les mauvais moments. Si vous la lisez régulièrement (idéalement tous les jours), elle vous aidera à vous maintenir sur la bonne trajectoire quelques soient les obstacles que vous rencontrerez.

Pas encore convaincu ?

Voici 5 bonnes raisons d’écrire votre mission de vie dès maintenant :

  • Elle vous permet de définir clairement les buts que vous voulez atteindre dans votre vie et les valeurs qui vous animent
  • Elle vous sert de guide permanent pour chaque décision que vous aurez à prendre. Et croyez-moi, quand l’énoncé de votre mission de vie est clair, il devient facile de se décider car on sait en permanence si la décision à prendre va dans le sens ou à l’encontre de notre mission.
  • Elle alimente votre motivation et vous sert de phare en vous aidant à vous rappeler les principes que vous valorisez le plus.
  • Elle vous permet de définir vos priorités dans la vie et d’être une personne plus équilibrée.
  • Et enfin, elle vous aide à mieux gérer votre temps en vous investissant uniquement dans les activités qui vont dans le sens de vos buts et de vos valeurs.

Ainsi, vous avancerez et construirez votre vie autour de ce qui compte le plus pour vous. Grâce à l’écriture de votre mission de vie, chacune de vos pensées, chacune de vos décisions sera alors dirigée vers les choses qui vous importent le plus, vers vos rêves, vers vos grands buts de vie… Vous aurez systématiquement la certitude que vous êtes sur la bonne voie et chacune de vos décisions sera plus facile à prendre.

Alors ne perdez pas une minute et commencez dès maintenant à écrire votre mission de vie !

> Pourquoi nos bonnes résolutions de la nouvelle année sont déjà abandonnées 3 semaines plus tard ?

Qui dit nouvelle année, dit bien souvent bonnes résolutions et nouveaux objectifs. Vous voyez de quoi je parle ?

Mais comme nous le savons tous, la plupart des objectifs que nous nous fixons pour la nouvelle année sont déjà abandonnés 3 semaines plus tard. Et ceci est confirmé par une étude menée par l’Université Scranton aux Etats-Unis. En effet, les chercheurs de cette université ont déterminé que seulement 8 % des personnes tiennent réellement leurs engagements pris pour la nouvelle année. 8%… C’est peu ! On sait également qu’en moyenne, 80% des abonnés à un centre de remise en forme auront abandonné avant la fin du mois de mars. Alors pourquoi n’arrivons-nous pas à tenir nos bonnes résolutions ? Est-ce un problème de volonté ? de motivation ? Pas du tout.

Nous abandonnons parce que nous nous fixons des objectifs qui ne correspondent pas vraiment à nos aspirations profondes mais qui nous sont dictés par la société (perte de poids, avoir de meilleurs revenus, etc… ).

En effet, nous sommes nous déjà demandé pourquoi nous voulions perdre du poids, faire plus de sport ou bien gagner plus d’argent ? Est ce que c’est ce que nous voulons vraiment ? Est ce que cela va nous rendre plus heureux ? Bien souvent, nous ne nous posons même pas ces questions. La plupart des personnes à qui je demande pourquoi elles se sont fixées tel ou tel objectif me répondent que c’est parce qu’il le faut. En vérité, c’est la société qui nous dicte que les gens qui réussissent sont minces, musclés, fortunés, etc… Cette idée est ancrée dans nos plus profondes croyances dès le plus jeune âge et sans même nous en rendre compte, nous prenons nos bonnes résolutions en nous basant sur cette idée qui nous a été imposée. Et nous avons le sentiment de DEVOIR changer pour correspondre à cette image. Mais pour pouvoir changer réellement, il ne faut pas DEVOIR changer, il faut le VOULOIR.

Vous avez bien lu, il faut le VOULOIR et j’ajouterai le vouloir pour les bonnes raisons. Et pour cela, il faut aller chercher des réponses au plus profond de notre être afin de déterminer ce que nous voulons vraiment et pourquoi nous le voulons.

Si vous voulez aller plus loin dans cette démarche, je vous invite à lire l’article : 5 raisons d’écrire sa mission de vie.

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