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Comment retrouver une mentalité gagnante ?

Lorsque vous étiez enfant, aviez-vous peur de parler en public, de créer une entreprise ou de sauter en parachute ? Bien sûr que non ! Enfant, vous rêviez de devenir vedette de cinéma, astronaute ou président de la République. Nous avons tous caressé de tels rêves. Certains d’entre nous voulaient devenir PDG, d’autres des grands sportifs. Mais que s’est-il passé ? Qu’est-il arrivé à nos aspirations et à nos espoirs ?

La réponse est simple : nous avons été exposé à des gens et à des croyances qui nous ont inculqué la certitude que certaines choses n’étaient pas à notre portée. On nous a dit que les gens ordinaires n’allaient pas s’établir à la Maison Blanche et qu’il fallait travailler pour payer ses factures parce que telle est la vraie vie. Donc, petit à petit, nos rêves sans limites se sont éteints, notre vision du monde s’est rétrécie, nos rêves de grandeur ont fait la place à l’obligation de payer des factures, d’acheter une belle maison avec une barrière blanche et un gazon qu’il faudra tondre toutes les semaines.

Mais il est possible de retrouver cette mentalité gagnante et de raviver la flamme qui vous permettra de réaliser vos rêves les plus ambitieux !

 

Première étape : décidez !

Pour retrouver cette mentalité gagnante, il est essentiel que vous consacriez toute votre énergie à la conquête de votre succès et de vos rêves. Il ne faut pas un an, ni un mois, ni une semaine pour retrouver l’énergie et le niveau de motivation nécessaire. Cela peut se faire en une seconde… juste une petite seconde… le temps de DECIDER !

En effet, la première clé à savoir est qu’il faut commencer par décider au plus profond de votre être que votre vie vaut bien plus que la somme des circonstances actuelles. Cela vous paraît évident ? Mais vous est-il déjà arrivé de décider que vous alliez réussir ? Que vous alliez réaliser vos rêves ? Le fait de prendre formellement la décision envers vous-même crée un véritable engagement dans votre esprit et c’est la première étape importante, le premier pas vers cette mentalité gagnante.

Deuxième étape : passez à l’action !

Oubliez vos échecs passés et vos problèmes. Prenez conscience de toutes les pensées limitantes auxquelles vous avez donné la permission d’entrer dans votre esprit et faites voler en éclat ces croyances qui vous limitent. Prenez conscience que tout est encore possible et tournez vous vers l’avenir. Le succès repose sur le désir, la persévérance et l’action car si vous passez à l’action maintenant, vous allez voir les premiers changements se produire dans votre vie rapidement. Et le meilleur moyen de passer à l’action est d’utiliser le pouvoir exceptionnel de la focalisation. Avez-vous déjà remarqué que quand vous achetez une nouvelle voiture, vous avez l’impression que tout le monde a la même ? Lorsque vous entendez un nouveau nom, il est soudain partout. Tel est le formidable pouvoir de la focalisation. Ce sur quoi vous vous concentrez façonne votre vie.

Lorsque vous vous concentrez intensivement sur quelque chose, les occasions semblent surgir de partout. Par exemple, si vous vous lancez consciemment dans votre développement personnel, vous vous rendrez compte que l’information dont vous avez besoin abonde, vous n’en n’étiez tout simplement pas conscient avant car vous vous concentriez sur autre chose. Alors focalisez-vous sur votre réussite et vous verrez les premiers résultats se manifester rapidement.

Troisième étape : célébrez !

L’un des secrets les plus importants pour avoir une mentalité gagnante est de se concentrer sur les aspects positifs de votre vie. Chaque moment est une célébration : les gagnants dans l’arène de la vie le savent. Si vous vous concentrez sur les aspects positifs de votre vie, vous excellerez et atteindrez des sphères plus élevées. En revanche, si vous ressassez les aspects négatifs de la vie, vous n’irez nulle part. Prenez dès maintenant l’habitude de voir les choses sous un jour positif. Pratiquez des exercices de gratitude au moins une fois par jour en disant merci pour chaque aspect positif de votre vie que vous nommerait mentalement ou à l’écrit les uns après les autres. Rapidement, vous n’aurez plus besoin de vous forcer à faire l’exercice car votre esprit se conditionnera à ne voir que le positif et les impacts sur votre vie seront bien au delà de vos attentes.

 

Votre mentalité gagnante est comme un papillon dans un cocon et comme tout papillon qui doit quitter son cocon, vous allez devoir faire des efforts au début pour permettre à votre esprit de quitter le cocon des limites qui vous empêchent d’accéder à la réalisation de votre plein potentiel et l’atteinte de vos rêves. Mais une fois que vous aurez DECIDER, que vous accompagnerez cela par des ACTIONS concrètes telles que la visualisation et que vous prendrez l’habitude de CELEBRER tous les aspects positifs de votre vie, cette mentalité de gagnante fera partie intégrante de votre vie ! Alors ne perdez plus une minute et mettez ces 3 étapes en application !

3 clés pour atteindre l’excellence

3 clés pour atteindre l'excellence
Vous souhaitez avoir une vie plus riche ? Vous voulez réaliser vos rêves et atteindre vos grands buts de vie ? Vous souhaitez passer à un niveau supérieur ?
Alors cet article est fait pour vous !
Comme le dit si bien Confucius : « l’homme de bien s’améliore sans cesse » et il n’y a pas de quête plus noble ni plus importante que le perfectionnement personnel pour atteindre l’excellence qui nous conduira vers la réalisation de nos rêves. Nous avons tous en nous le potentiel de réaliser de grandes choses et de vivre une vie extraordinaire. Mais bien souvent ce potentiel sommeille tout au fond de notre être et n’attend qu’une chose : être sollicité pour se révéler.
Aujourd’hui, j’ai choisi de vous partager 3 clés pour révéler ce potentiel qui sommeille en vous et atteindre l’excellence :
1- Consacrez du temps chaque jour à votre perfectionnement personnel :
J’entends par perfectionnement personnel toute activité qui va vous permettre d’améliorer votre vie. Un investissement quotidien dans ce domaine est nécessaire pour atteindre l’excellence. Cela peut être la lecture d’un ouvrage inspirant tel que « le moine qui vendit sa ferrari » de Robin Sharma, « Pouvoir illimité » de Anthony Robbins ou « la semaine des 4 heures » de Tim Ferriss. Cela peut également être le visionnage de vidéos inspirantes comme, par exemple, des extraits de conférences grands motivateurs tel que Les Brown, Jim Rohn ou Anthony Robbins que l’on trouve facilement sur Youtube. Cela peut également être l’écoute de livres audio portant sur le développement personnel ou de CD de motivation dans votre voiture ou dans le métro quand vous vous rendez au travail. Cela peut également être de prendre un cours de cuisine santé ou d’assister à une conférence sur la santé. L’idée ici est de puiser dans l’extraordinaire bassin d’informations qu’il existe sur la façon de vous améliorer et d’améliorer votre vie.
Il est stupéfiant de découvrir l’incroyable quantité de stratégies et de techniques qui existent et qui pourraient faire des merveilles dans votre vie si seulement vous en aviez connaissance et que vous les appliquiez !
Les gens qui réussissent sont avides de tout ce qui les fera progresser et sont bien souvent des lecteurs assidus de livres de développement personnel. Alors comme eux, prenez l’habitude de consacrer chaque jour un temps pour votre perfectionnement personnel.
2- Travaillez votre forme physique quotidiennement :
Si quelqu’un vous proposait de vous livrer le secret de la longévité, de l’énergie et de la sérénité, feriez-vous tout pour le connaître ?
Et bien, voici ce secret tant convoité : faîtes de l’exercice chaque jour et vous verrez votre énergie et votre vitalité augmenter.
En effet, exercer une activité physique quotidienne est l’un des moyens les plus efficaces pour atteindre l’excellence personnelle et vous devriez y consacrer au moins 30 minutes chaque jour.
Voici quelques uns des nombreux bénéfices d’une activité physique quotidienne :
· Vous aurez plus d’énergie
· Votre concentration sera meilleure
· Vous serez plus productif
· Votre confiance en vous augmentera
· Vous vous sentirez plus positif
· Vous chasserez le stress
· Votre sommeil sera plus réparateur
· Vous serez en meilleure santé
Alors, nagez, marchez, courez, faites du yoga, du judo ou du karaté, dansez, jouez au tennis, faites du vélo, prenez des cours d’aïkido, intégrer un groupe de zumba… Les idées et les occasions de bouger ne manquent pas. Mais il y a un autre secret important que je voudrais vous livrer : choisissez une activité plaisir et renoncer à toutes les activités que vous allez faire par devoir. La première vous réjouira et sera indéfiniment source d’énergie alors que la deuxième finira tôt ou tard par avoir raison de votre motivation. Si vous n’avez pas encore trouver celle qui vous plait, je vous conseille d’en tester plusieurs car parmi les centaines d’activités qui existent aujourd’hui, je suis convaincue qu’il y en a une qui est faite pour vous et dans laquelle vous prendrez beaucoup de plaisir. Et une fois que vous l’aurez trouvé, vous pourrez faire de l’activité physique régulièrement et grâce à son impact positif, vous verrez votre vie se transformer rapidement.
3- Veillez chaque jour à votre relaxation :
Voyez votre corps comme une voiture de course. Cette dernière offrira le meilleur rendement si elle est bien huilée et si le moteur ne surchauffe pas. Votre corps a besoin de détente et de relaxation sinon il devient moins performant dès les premières tensions, perd de sa vitalité et se détériore plus rapidement. De même, le corps et l’esprit étant intimement liés, si votre corps est stressé, votre esprit sera agité et éparpillé. Le stress nuit sérieusement à la productivité et aux performances intellectuelles. Lorsque vous êtes stressé, vous êtes incapable d’offrir un rendement maximal et de puiser dans votre incroyable potentiel.
Le secret est d’avoir une stratégie de gestion du stress qui fonctionne et de l’utiliser quotidiennement même si ce n’est que 10 ou 15 minutes. Certains penseront qu’ils n’ont pas de temps à consacrer à cela mais si vous considérez (et cela a été prouvé scientifiquement) que 15 minutes de médiation quotidienne vous font gagner plus d’une heure en efficacité, vous aurez vite compris que vous allez économiser 45 minutes chaque jour et ce en étant plus détendu. Investir 15 minutes de votre temps quotidien dans une séance de médiation ou de relaxation sera une des meilleurs habitudes que vous aurez prise et elle contribuera à l’accroissement de votre efficacité et de votre intuition dans tous les domaines de votre vie mais également de nombreux bénéfices tels qu’une sérénité exceptionnelle, une meilleure clarté d’esprit et plus de volonté.
Maintenant vous connaissez ces 3 clés utilisées par les gens qui ont du succès tant dans leur vie personnelle que professionnelle. Alors n’attendez plus pour atteindre l’excellence qui vous permettra de réaliser tout ce que vous avez toujours désiré au plus profond de vous-même !
La balle est dans votre camp

Quel est le secret des gens qui réussissent ?

Il vous arrive de vous demander pourquoi certaines personnes réussissent dans tous les domaines de leur vie et pas vous ? Pourquoi certaines personnes transforment en or tout ce qu’elles touchent ? Comment ces personnes font pour réussir ? Quel est leur secret ?

Voici la réponse !

Si vous voulez réaliser votre plein potentiel, atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves, une amélioration constante et continue est nécessaire dans tous les domaines de votre vie. En effet, le point commun à toutes les personnes qui réussissent tant dans leur vie professionnelle que personnelle est leur engagement à s’améliorer quotidiennement. Que ce soit, Gandhi, Martin Luther King, Nelson Mandela, Steve Jobs en passant par les grands sportifs tels que Michaël Jordan ou Roger Federer, tous ont ou avaient l’habitude de poser des actions quotidiennes pour avancer dans la direction de leurs buts et de leurs rêves.

C’est ce qu’on appelle le principe du kaïzen en japonais, ce qui signifie une amélioration constante et continue. Penchez-vous sur n’importe quelle histoire de succès et vous y découvrirez sans aucun doute un lien avec le kaïzen. Les gens qui réussissent veillent à apporter chaque jour des améliorations dans les domaines clés de leur vie. Et si vous aussi, vous voulez connaître le succès dans la réalisation de vos objectifs et de vos rêves, vous devez commencer à vous approprier et à appliquer quotidiennement la méthode kaïzen.

Pour vous aider, vous pouvez voir cela comme un compte bancaire que vous pourrez appeler « mon compte succès » : en vous améliorant chaque jour que ce soit en faisant du sport, en lisant un livre inspirant, en avançant sur un projet qui vous tient à cœur par exemple, vous faites des dépôts réguliers sur votre compte. Et plus vous faites de dépôts, plus vous vous approchez de votre but. En revanche, si vous laissez passer une voire plusieurs journées sans agir ou en passant votre temps devant la télévision, en mangeant trop, en reportant à plus tard la mise en place des projets qui vous tiennent à cœur, vous faites des retraits de votre compte et vous vous éloigner de votre but ou de votre rêve.

La plupart des gens trouvent ridicule de faire ces petits pas chaque jour. Ils pensent que cela ne sert à rien et passent leur existence à se laisser balloter par la vie comme une feuille morte par le vent d’automne. Puis, un jour, ils se réveillent quand il voit quelqu’un qui réussit dans leur entourage et ils s’étonnent en lui demandant comment il a fait. Il faut comprendre que personne ne nait champion dans quelque domaine que ce soit mais on le devient. Comme le dit si bien Roger Federer : « Sans travail, on n’arrive pas très loin. ». Si on veut devenir marathonien par exemple, on ne peut pas s’attaquer à un marathon de 42,195 km alors qu’on a jamais couru. Il faut y aller par petits pas tous les jours en commençant par 1km puis 5km, puis 10km et ainsi de suite et un jour, on sera capable de courir ce fameux marathon.

Alors ne perdez plus une minute, ouvrez votre « compte succès » dès aujourd’hui et commencez dès maintenant à faire des petits versements. Dans un mois, vous commencerez déjà à voir la différence alors imaginez les résultats dans un an !

3 raisons d’apprendre la discipline et la maîtrise de soi

On entend souvent parler de discipline personnelle et de maîtrise de soi. Mais bien souvent cela nous semble rébarbatif et nous les associons à la contrainte et au déplaisir. Et si nous changions notre point de vue ? Si nous prenions conscience que le point commun à toutes les personnes qui réussissent est leur dévouement à s’améliorer constamment chaque jour et qu’ils y arrivent grâce à leur discipline personnelle et la maîtrise de leur propre personne ? Cela vous interpelle ?

 

Alors voici 3 bonnes raisons d’apprendre la discipline et la maîtrise de soi :

1/ Parce que la maîtrise de soi est l’ADN de la maîtrise de sa vie.

Le succès à l’extérieur commence souvent par le succès à l’intérieur. Si vous voulez améliorer la qualité de votre monde extérieur, il faut d’abord travailler à améliorer la qualité de votre monde intérieur. Par exemple, si vous voulez gérer une équipe ou une famille, il faut d’abord apprendre à vous gérer vous-même. Vous devez être un exemple pour les autres et savoir appliquer à vous-même ce que vous voulez demander aux autres d’appliquer. De même que si vous voulez diriger une entreprise, il vous faut apprendre d’abord à vous dirigez vous-même.

2/ Parce que le succès ne s’achète pas à crédit.

Il faut bien avoir en tête qu’il n’existe pas de raccourci vers le succès et qu’il n’y a pas de recette nous permettant d’atteindre nos rêves avant d’avoir fait les efforts nécessaires pour y arriver. Je sais que vous auriez aimé que je vous dise le contraire et croyez-moi, j’ai moi-même longtemps cherché, mais personne n’a encore trouvé. Seules la maîtrise personnelle, la discipline et la persévérance vous permettront d’avancer sur le chemin du succès. Les plus grandes réussites qu’elles soient sportives, personnelles ou dans le monde des affaires sont toujours le fruit d’un travail quotidien et assidu.

Il n’est pas question ici d’avoir un vie d’ascète mais seulement d’avoir la discipline de veiller chaque jour à progresser vers vos objectifs et vos rêves car c’est en effectuant de petits efforts constants et quotidiens que l’on progresse le mieux.  Mais il faut être assidu car en omettant de faire quoique ce soit pendant ne serait-ce qu’une journée , vous régressez. Comme le disait si bien Michaël Jordan : « Si tu abandonnes une fois, cela peut devenir une habitude. Alors, n’abandonne jamais ! ». Certaines journées sont plus difficiles que d’autres mais la différence se fait dans ces journées plus difficiles : alors que la plupart des gens abandonneront lors de la première baisse de motivation, seuls ceux qui ont réussi à se dépasser dans ces moments-là ont atteint leurs rêves et le succès. Et plus ils avancent, plus les journées difficiles se font rares et plus ils ont d’énergie pour avancer !

3/ Parce que la maîtrise de soi et la discipline personnelle vous placent dans un cercle vertueux.

Lorsque que vous veillez, grâce à la discipline et la maîtrise de vous-même, à puiser dans votre extraordinaire potentiel, vous déclenchez des forces puissantes et des choses commencent à se produire dans tous les domaines de votre vie. De plus, quand vous constatez que vous vous améliorez, votre confiance en vous et votre enthousiasme s’épanouissent. Et quand ces derniers commencent à s’épanouir, votre passion et votre énergie se décuplent jusqu’à vous permettre d’atteindre la  réalisation vos rêves. Mais pour voir les premiers résultats, il faut persévérer dans ses efforts car ils ne sont pas visibles tout de suite. En effet, c’est comme lorsque vous faîtes du jogging, les premières minutes sont faciles, mais pour la plupart d’entre nous, au bout de quinze minutes cela se complique. On pourrait penser que plus on va continuer à courir plus cela va être difficile mais si l’on persévère, on s’aperçoit qu’une nouvelle énergie arrive rapidement après. C’est l’effet second souffle. Et cela peut se produire plusieurs fois dans la course et à chaque fois, si l’on continue, notre corps dépasse ses limites et nous trouvons une énergie supplémentaire pour avancer. Ceci est vrai dans la plupart des domaines de notre vie : à chaque fois que nous devons solliciter notre persévérance et notre discipline, nous connaissons tous cette baisse de motivation mais si nous nous trouvons le courage de persévérer, nous constatons à chaque fois que cela devient de plus en plus facile.

 

Alors, n’hésitez plus un seul instant à développer votre maîtrise de vous même et votre discipline personnelle. Elles sont comme des muscles et plus vous les travaillerez, plus  ce sera facile. Répétez vous mentalement chaque jour votre engagement de vous améliorer constamment. N’hésitez pas à informer votre famille et vos amis de votre démarche car faire une déclaration publique est un excellent moyen de vous motiver à atteindre vos rêves.

 

Prenez votre vie en main !

Comme la plupart des gens vous voulez avoir plus d’énergie, de vitalité, d’argent, de temps libre, de loisirs, de plaisir, d’aventure… mais vous n’y arrivez pas parce que cela vous paraît compliqué, parce que votre patron, vos enfants, votre conjoint vous épuisent, parce que la vie ne vous a pas épargné, parce que la routine dans laquelle vous êtes vous donne l’impression de vous priver de tout contrôle sur votre temps et votre vie…

Mais tout cela n’est pas une fatalité et sachez que vous êtes le ou la seul(e) responsable de la situation dans laquelle vous êtes. C’est un peu dur à entendre, je sais, mais c’est bel et bien la vérité !

Et l’une des stratégies les plus importantes pour atteindre ses rêves que j’ai découverte est de prendre conscience qu’il n’existe pas de circonstances négatives mais seulement des circonstances dont vous pouvez tirer un enseignement. Il n’y a pas d’erreurs ni d’échecs mais seulement des leçons qui vous permettront de grandir et de progresser. Seules notre interprétation et  notre réaction face à ces évènements et ces circonstances font la différence. Et nous sommes seuls responsables de nos interprétations et de nos réactions. Si nous nous laissons déprimer et freiner par les événements et circonstances dans lesquelles nous évoluons, cela est de notre propre responsabilité.

Alors, à compter d’aujourd’hui, assumez l’entière responsabilité de ce qui vous arrive. Si vous n’avez pas assez d’argent et en voulez davantage, décidez d’apporter des changements à ce niveau dans votre vie et faites les gestes concrets pour y arriver. De même que si vous souhaitez être en meilleure santé et avoir plus d’énergie et de vitalité, DECIDEZ de prendre soin de vous et AGISSEZ en mangeant mieux, en faisant du sport, etc…

Et surtout n’oubliez pas de passer à l’action ! En effet, pour obtenir ce que l’on veut il faut dans un premier temps commencer par le décider mais cela ne suffit pas. Il faut ensuite passer impérativement à l’action car si vous continuez à faire les mêmes choses chaque jour, vous aurez beau avoir décidé autre chose, vous continuerez à obtenir les mêmes résultats. Vous ne pouvez pas espérer avoir plus de vitalité en continuant à manger des plats industriels et en passant le plus clair de votre temps devant votre ordinateur ou votre télévision.

 

Si d’autres ont obtenu des résultats que vous souhaitez atteindre, c’est qu’ils ont fait les choses différemment de vous. Ils ont décidé d’atteindre leurs rêves et ont chaque jour posé des actions pour s’en rapprocher. Parfois ces actions peuvent paraître anodines et vous n’en voyez pas vraiment l’utilité mais au bout de quelques semaines, mois, années, cela fait tout la différence. C’est comme si le jour où vous décidez d’atteindre tel ou tel rêve vous plantiez une graine. Si vous ne l’arrosez pas un peu tous les jours, elle ne poussera jamais. En revanche si tous les jours vous lui mettez un peu d’eau, elle vous donnera bientôt une belle pousse, puis un arbuste avant de devenir un bel arbre et de vous donner des fruits. On a tous à un moment planté cette graine mais seuls sont qui l’ont arrosée par leurs petites actions quotidiennes en récoltent les fruits des années plus tard. Pourquoi deux personnes qui avaient le même poids à 20 ans se retrouvent si différents à l’aube de leur 40 ans, l’un avec 20 kilos de trop et l’autre toujours avec le poids de ses 20 ans ? Parce que le premier n’a rien fait alors que le second a veillé chaque jour à manger équilibré, à faire du sport, etc… A 25 ans, la différence n’était pas encore visible, à 30 ans on commençait à voir les premiers résultats et à 40 ans l’écart entre les deux est énorme. Alors ne négligez pas les petites actions car elles mènent aux petites victoires et les petites victoires mènent aux grands triomphes !

Il est temps pour vous d’agir : assumez l’entière responsabilité de ce qui vous arrive, décidez de changer les choses pour atteindre vos rêves et passer à l’action !

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