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Bienvenue Zen

Traverser la crise avec sérénité, c’est possible ! Voici 5 conseils pour y arriver.

Sérénité pendant la crise

  Cet article est disponible en vidéo, pour la regarder, cliquez sur le player ci-dessous :   J’aimerai commencer cet article en vous demandant : Comment vous sentez-vous actuellement ? Avez-vous réussi à garder votre calme et votre sérénité malgré tout ce que nous vivons actuellement ? Ou au contraire, vous sentez-vous stressé et anxieux ? Avez-vous peur de l’avenir ? Ressentez-vous régulièrement cette boule au ventre...

Pourquoi c’est si difficile de lâcher-prise ?

Femme en train de lacher-prise

  Vous perdez votre calme facilement ? Un rien vous irrite ? Vous vous sentez tendu ? Fatigué ? Contrarié ? C’est peut-être parce que vous avez du mal à lâcher-prise !! Et nous sommes beaucoup dans ce cas-là !! Dans un monde où tout va vite, où on est sur-sollicités, sur-stimulés, sur-bookés… pas facile de lâcher-prise !! Ca a l’air si simple quand on le dit… Mais...

5 astuces simples pour lutter contre l’agacement au quotidien

5 astuces simples pour lutter contre l'agacement et l'enervement au quotidien

Vous arrive-t-il d’être agacé par le comportement des autres, par des événements à priori anodins de la vie de tous les jours ? Vous savez, quand la voiture de derrière vous klaxonne alors que le feu vient tout juste de passer au vert. Ou quand un(e) collègue vous fait sans cesse des reproches sur un ton agressif. A tel point que vous...

7 étapes pour lâcher-prise.

lacher-prise

  Le lâcher-prise, nous en entendons parler un peu partout depuis quelques temps. C’est un concept très à la mode. Et dès que vous êtes un peu stressée ou angoissée par rapport à quelque chose, vous entendez tout le monde vous dire “Il faut que tu lâches prise !!” On vous dit cela, comme si c’était facile, comme si c’était évident. Mais personne...

Comment en finir définitivement avec le stress ?

Stress comment le gérer

Vous en avez marre du stress et de la pression ? D’avoir régulièrement une boule au ventre ? De sentir votre gorge se nouer trop souvent ? De passer par toutes les montagnes émotionnelles ? De vivre toujours sous tension ? Vous avez envie de retrouver le calme rapidement ? Et de devenir maître dans l’art d’être plus zen ?  Alors, cet article est fait pour...

6 clés pour retrouver rapidement la sérénité

sérénité

  Vous vous sentez stressé ? Anxieux ? Parfois un peu dépassé ? Vous avez envie de retrouver la sérénité ? De vous sentir en paix ? Plus calme ? Voici 6 clés pour vous sentir plus zen et plus sereine   Faites attention à votre alimentation De nombreuses études ont mise en lumière le lien entre le corps et l’esprit et nous savons désormais...

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