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Comment cultiver un état d’esprit positif ?

Etat d'esprit positif

Vous en avez marre de ressasser vos problèmes ? De voir toujours les risques plutôt que les opportunités ? Vous avez envie de voir la vie du bon côté ? De voir les opportunités qui se présentent à vous ? De vous sentir léger (e) ? Voici comment booster votre optimisme et cultiver un état d’esprit positif !! 1 - Faites des exercices de gratitude...

10 clés pour être plus HEUREUX

être-heureux

  Est-ce que cela vous dit d’avoir toujours la pêche ? D’être toujours en forme ? De vous sentir bien ? De voir la vie en rose ? En bref, est-ce que cela vous dit d’être heureux ? J’imagine que la réponse est oui ;-) Alors suivez-moi ! Voici 10 clés à utiliser sans modération pour être heureux et le rester :   Commencez par décider d’être heureux : Avez-vous déjà réellement pris la décision d’être...

Pourquoi c’est si difficile de lâcher-prise ?

Femme en train de lacher-prise

  Vous perdez votre calme facilement ? Un rien vous irrite ? Vous vous sentez tendu ? Fatigué ? Contrarié ? C’est peut-être parce que vous avez du mal à lâcher-prise !! Et nous sommes beaucoup dans ce cas-là !! Dans un monde où tout va vite, où on est sur-sollicités, sur-stimulés, sur-bookés… pas facile de lâcher-prise !! Ca a l’air si simple quand on le dit… Mais...

5 habitudes à adopter d’urgence pour gérer son temps efficacement !

Gérer son Temps

Vous avez l’impression de toujours courir ? De manquer de temps en permanence ? De ne pas maitriser votre planning ? Vous rêvez d’avoir du temps pour vous ? Pour vos projets ? Pour passer du temps avec vos amis et votre famille ? Alors cet article est fait pour vous. J’ai moi-même longtemps couru après le temps jusqu’à il y quelques années. Ayant atteint mes limites, j’entrepris d’étudier et...

6 clés pour retrouver rapidement la sérénité

sérénité

  Vous vous sentez stressé ? Anxieux ? Parfois un peu dépassé ? Vous avez envie de retrouver la sérénité ? De vous sentir en paix ? Plus calme ? Voici 6 clés pour vous sentir plus zen et plus sereine   Faites attention à votre alimentation De nombreuses études ont mise en lumière le lien entre le corps et l’esprit et nous savons désormais...

Comment être heureux et s’épanouir au travail ?

Femme épanouie au travail

  Etes-vous heureux d’aller travailler chaque jour ? Ou avez-vous plus tendance à traîner les pieds lorsque vous devez vous rendre au bureau ? Pire, vous arrive-t-il parfois d’avoir la boule au ventre ou la gorge nouée rien que de penser à votre travail ? Est-ce que vous démarrez vos semaines en n’attendant qu’une chose… arriver au week-end ? Est-ce que vos vacances sont...

5 astuces simples pour lutter contre l’agacement au quotidien

5 astuces simples pour lutter contre l'agacement et l'enervement au quotidien

Vous arrive-t-il d’être agacé par le comportement des autres, par des événements à priori anodins de la vie de tous les jours ? Vous savez, quand la voiture de derrière vous klaxonne alors que le feu vient tout juste de passer au vert. Ou quand un(e) collègue vous fait sans cesse des reproches sur un ton agressif. A tel point que vous...

L’incroyable pouvoir de votre subconscient

Le pouvoir de votre subconscient

  Avez-vous déjà vu le film Matrix sorti en 1999 ?? Au-delà de la qualité de l’oeuvre et du bon moment que j’ai passé lorsque je l’ai regardé pour la 1ère fois, je prends, encore aujourd’hui, plus de 20 ans après, beaucoup de plaisir à le regarder. Non plus pour l’histoire ou les effets spéciaux mais pour les innombrables messages...

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