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Comment être heureux et s’épanouir au travail ?

Femme épanouie au travail

  Etes-vous heureux d’aller travailler chaque jour ? Ou avez-vous plus tendance à traîner les pieds lorsque vous devez vous rendre au bureau ? Pire, vous arrive-t-il parfois d’avoir la boule au ventre ou la gorge nouée rien que de penser à votre travail ? Est-ce que vous démarrez vos semaines en n’attendant qu’une chose… arriver au week-end ? Est-ce que vos vacances sont...

Comment booster votre confiance en vous face à vos interlocuteurs ?

Femme stressée

Vous arrive-t-il de vous sentir inférieur par rapport à certaines personnes ? De perdre vos moyens lorsque vous devez prendre la parole en public ? J’imagine que oui, comme beaucoup d’entre nous. Alors cet article est fait pour vous. Ce qui me passionne sur les questions de confiance en soi, c’est que c’est à la fois très complexe et très simple. On traîne parfois...

5 astuces simples pour lutter contre l’agacement au quotidien

5 astuces simples pour lutter contre l'agacement et l'enervement au quotidien

Vous arrive-t-il d’être agacé par le comportement des autres, par des événements à priori anodins de la vie de tous les jours ? Vous savez, quand la voiture de derrière vous klaxonne alors que le feu vient tout juste de passer au vert. Ou quand un(e) collègue vous fait sans cesse des reproches sur un ton agressif. A tel point que vous...

Comment définir ses priorités et faire des choix facilement, sans culpabiliser ?

Comment choisir ses priorites sans culpabiliser

Vous en avez marre de courir dans tous les sens, d'avoir des post-it collés partout autour de vous ? Vos listes de choses à faire ne désemplissent pas, quand vous barrez un item, vous en ajoutez 2 ! Je comprends, il y a encore 2 ans, je vivais la même chose. Cette sensation de ne jamais être à jour, de n'avoir jamais...

Découvrez comment votre alimentation peut booster votre optimisme.

Impact de l'alimentation sur votre état d'esprit

  Vous vous sentez parfois déprimé sans raison apparente ? Vous avez tout pour être heureux mais au fond de vous, vous ne l’êtes pas vraiment... Et si cela venait de votre alimentation ?? Je vous explique pourquoi dans cet article !!   Des découvertes scientifiques qui ont révolutionné le monde médical... Nous savions déjà que nos émotions affectent notre système digestif. On en a tous déjà...

Comment cultiver un état d’esprit positif ?

Etat d'esprit positif

Vous en avez marre de ressasser vos problèmes ? De voir toujours les risques plutôt que les opportunités ? Vous avez envie de voir la vie du bon côté ? De voir les opportunités qui se présentent à vous ? De vous sentir léger (e) ? Voici comment booster votre optimisme et cultiver un état d’esprit positif !! 1 - Faites des exercices de gratitude...

7 étapes pour lâcher-prise.

lacher-prise

  Le lâcher-prise, nous en entendons parler un peu partout depuis quelques temps. C’est un concept très à la mode. Et dès que vous êtes un peu stressée ou angoissée par rapport à quelque chose, vous entendez tout le monde vous dire “Il faut que tu lâches prise !!” On vous dit cela, comme si c’était facile, comme si c’était évident. Mais personne...

Comment rebondir après un échec ?

rebondir-apres-un-echec

  J’ai envie de vous parler aujourd’hui de la méthode que j’utilise quand je fais face à un échec cuisant ! Et je dois vous avouer que je suis en train de l’utiliser là, à cet instant ! Et oui, je viens de me planter sur l’un de mes projets personnels. Je n’ai pas eu les résultats que j’attendais, et de loin...

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Sérénité pendant la crise

Traverser la crise avec sérénité, c’est possible ! Voici 5 conseils...

  Cet article est disponible en vidéo, pour la regarder, cliquez sur le player ci-dessous :   J’aimerai commencer cet article en vous demandant : Comment vous sentez-vous...