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Comment cultiver un état d’esprit positif ?

Etat d'esprit positif

Vous en avez marre de ressasser vos problèmes ? De voir toujours les risques plutôt que les opportunités ? Vous avez envie de voir la vie du bon côté ? De voir les opportunités qui se présentent à vous ? De vous sentir léger (e) ? Voici comment booster votre optimisme et cultiver un état d’esprit positif !! 1 - Faites des exercices de gratitude...

7 étapes pour lâcher-prise.

lacher-prise

  Le lâcher-prise, nous en entendons parler un peu partout depuis quelques temps. C’est un concept très à la mode. Et dès que vous êtes un peu stressée ou angoissée par rapport à quelque chose, vous entendez tout le monde vous dire “Il faut que tu lâches prise !!” On vous dit cela, comme si c’était facile, comme si c’était évident. Mais personne...

Comment rebondir après un échec ?

rebondir-apres-un-echec

  J’ai envie de vous parler aujourd’hui de la méthode que j’utilise quand je fais face à un échec cuisant ! Et je dois vous avouer que je suis en train de l’utiliser là, à cet instant ! Et oui, je viens de me planter sur l’un de mes projets personnels. Je n’ai pas eu les résultats que j’attendais, et de loin...

Changement d’heure : un rituel qui nuit à notre santé !

changement d'heure

Comme chaque année... lorsque novembre pointe le bout de son nez… nos horloges doivent s’adapter !! Et oui, nous voilà déjà au passage à l’heure d’hiver :-( Rituel adopté depuis le début du siècle dernier pour des raisons d’économie d’énergie, le changement d’heure est devenu une tradition dans de nombreux pays. Mais saviez-vous que ce changement d’heure n’est pas sans conséquence sur notre santé...

Comment en finir définitivement avec le stress ?

Stress comment le gérer

Vous en avez marre du stress et de la pression ? D’avoir régulièrement une boule au ventre ? De sentir votre gorge se nouer trop souvent ? De passer par toutes les montagnes émotionnelles ? De vivre toujours sous tension ? Vous avez envie de retrouver le calme rapidement ? Et de devenir maître dans l’art d’être plus zen ?  Alors, cet article est fait pour...

6 étapes pour atteindre l’indépendance financière !

liberté financière

  Vous en avez marre de remettre vos projets à plus tard faute de moyens financiers ? D’avoir l’impression de vous priver régulièrement ? D’attendre impatiemment votre salaire à la fin du mois ? Vous avez envie de vous sentir en sécurité ? De pouvoir réaliser vos projets ? De voyager plus souvent ?  De faire plaisir à vos proches ?...

5 étapes pour transformer vos rêves en réalité.

transformer ses reves en realité

Vous avez envie de faire passer votre vie à un niveau supérieur ? D’avoir une vie à la hauteur de vos attentes ? Dans laquelle vous vous épanouissez ? Qui vous permette de réaliser vos rêves ? Cet article est fait pour vous ! Voici les 5 étapes étapes à suivre pour vivre la vie de vos rêves :   1- Définissez de...

6 clés pour retrouver rapidement la sérénité

sérénité

  Vous vous sentez stressé ? Anxieux ? Parfois un peu dépassé ? Vous avez envie de retrouver la sérénité ? De vous sentir en paix ? Plus calme ? Voici 6 clés pour vous sentir plus zen et plus sereine   Faites attention à votre alimentation De nombreuses études ont mise en lumière le lien entre le corps et l’esprit et nous savons désormais...

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Comment être heureux et s’épanouir au travail ?

  Etes-vous heureux d’aller travailler chaque jour ? Ou avez-vous plus tendance à traîner les pieds lorsque vous devez vous rendre au bureau ? Pire, vous arrive-t-il...