Gestion du Stress

Bienvenue Gestion du Stress

5 astuces simples pour lutter contre l’agacement au quotidien

5 astuces simples pour lutter contre l'agacement et l'enervement au quotidien

  Vous arrive-t-il d’être agacé par le comportement des autres, par des événements à priori anodins de la vie de tous les jours ? Vous savez, quand la voiture de derrière vous klaxonne alors que le feu vient tout juste de passer au vert. Ou quand un(e) collègue vous fait sans cesse des reproches sur un ton agressif. A tel point que vous...

Comment définir ses priorités et faire des choix facilement, sans culpabiliser ?

Comment choisir ses priorites sans culpabiliser

  Vous en avez marre de courir dans tous les sens, d'avoir des post-it collés partout autour de vous ? Vos listes de choses à faire ne désemplissent pas, quand vous barrez un item, vous en ajoutez 2 ! Je comprends, il y a encore 2 ans, je vivais la même chose. Cette sensation de ne jamais être à jour, de n'avoir jamais...

7 étapes pour lâcher-prise.

lacher-prise

  Le lâcher-prise, nous en entendons parler un peu partout depuis quelques temps. C’est un concept très à la mode. Et dès que vous êtes un peu stressée ou angoissée par rapport à quelque chose, vous entendez tout le monde vous dire “Il faut que tu lâches prise !!” On vous dit cela, comme si c’était facile, comme si c’était évident. Mais personne...

Comment en finir définitivement avec le stress ?

Stress comment le gérer

Vous en avez marre du stress et de la pression ? D’avoir régulièrement une boule au ventre ? De sentir votre gorge se nouer trop souvent ? De passer par toutes les montagnes émotionnelles ? De vivre toujours sous tension ? Vous avez envie de retrouver le calme rapidement ? Et de devenir maître dans l’art d’être plus zen ?  Alors, cet article est fait pour...

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Comment être heureux et s’épanouir au travail ?

  Etes-vous heureux d’aller travailler chaque jour ? Ou avez-vous plus tendance à traîner les pieds lorsque vous devez vous rendre au bureau ? Pire, vous arrive-t-il...