5 nouvelles habitudes à essayer pendant le confinement
Cet article est disponible en vidéo, pour la regarder, cliquez sur le player ci-dessous : 5 semaines de confinement… Et tu commences à tourner en rond ? A trouver le temps long ? Non pas que tu n’aies rien à faire. Non !! Entre le télétravail, les visio avec tes amis et ta famille, la supervision des enfants, les choses que tu...
Comment passer l’hiver en pleine forme ?
L’hiver n’est pas tendre avec nous… ❄️⛄ Entre le manque de lumière, le froid, les virus qui trainent à droite et à gauche, notre corps tout comme notre moral sont mis à rude épreuve. 🤧🥶🧣 Du coup, on se sent fatigué, démoralisé et on a envie que d’une chose… se glisser sous la couette et hiberner jusqu’au printemps ! Mais ceci n’est pas une...
Découvrez comment votre alimentation peut booster votre optimisme.
Vous vous sentez parfois déprimé sans raison apparente ? Vous avez tout pour être heureux mais au fond de vous, vous ne l’êtes pas vraiment... Et si cela venait de votre alimentation ?? Je vous explique pourquoi dans cet article !! Des découvertes scientifiques qui ont révolutionné le monde médical... Nous savions déjà que nos émotions affectent notre système digestif. On en a tous déjà...
Changement d’heure : un rituel qui nuit à notre santé !
Comme chaque année... lorsque novembre pointe le bout de son nez… nos horloges doivent s’adapter !! Et oui, nous voilà déjà au passage à l’heure d’hiver :-( Rituel adopté depuis le début du siècle dernier pour des raisons d’économie d’énergie, le changement d’heure est devenu une tradition dans de nombreux pays. Mais saviez-vous que ce changement d’heure n’est pas sans conséquence sur notre santé...
3 raisons d’apprendre la discipline et la maîtrise de soi
On entend souvent parler de discipline personnelle et de maîtrise de soi. Mais bien souvent cela nous semble rébarbatif et nous les associons à la contrainte et au déplaisir. Et si nous changions notre point de vue ? Si nous prenions conscience que le point commun à toutes les personnes qui réussissent est leur dévouement à s’améliorer constamment chaque jour. Que leur succès repose sur leur...
Pourquoi nos bonnes résolutions de la nouvelle année sont déjà abandonnées 3 semaines plus tard ?
Qui dit nouvelle année, dit bien souvent bonnes résolutions et nouveaux objectifs. Vous voyez de quoi je parle ? L'abandon Mais comme nous le savons tous, la plupart des objectifs que nous nous fixons pour la nouvelle année sont déjà abandonnés 3 semaines plus tard. Et ceci est confirmé par une étude menée par l'Université Scranton aux Etats-Unis. En effet, les chercheurs de cette...
