Bienvenue Energie & Santé

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Comment passer l’hiver en pleine forme ?

Couple en pleine forme en hiver

  L’hiver n’est pas tendre avec nous… ❄️⛄ Entre le manque de lumière, le froid, les virus qui trainent à droite et à gauche, notre corps tout comme notre moral sont mis à rude épreuve. 🤧🥶🧣 Du coup, on se sent fatigué, démoralisé et on a envie que d’une chose… se glisser sous la couette et hiberner jusqu’au printemps ! Mais ceci n’est pas une...

Découvrez comment votre alimentation peut booster votre optimisme.

Impact de l'alimentation sur votre état d'esprit

  Vous vous sentez parfois déprimé sans raison apparente ? Vous avez tout pour être heureux mais au fond de vous, vous ne l’êtes pas vraiment... Et si cela venait de votre alimentation ?? Je vous explique pourquoi dans cet article !!   Des découvertes scientifiques qui ont révolutionné le monde médical... Nous savions déjà que nos émotions affectent notre système digestif. On en a tous déjà...

Changement d’heure : un rituel qui nuit à notre santé !

changement d'heure

Comme chaque année... lorsque novembre pointe le bout de son nez… nos horloges doivent s’adapter !! Et oui, nous voilà déjà au passage à l’heure d’hiver :-( Rituel adopté depuis le début du siècle dernier pour des raisons d’économie d’énergie, le changement d’heure est devenu une tradition dans de nombreux pays. Mais saviez-vous que ce changement d’heure n’est pas sans conséquence sur notre santé...

3 raisons d’apprendre la discipline et la maîtrise de soi

discipline et motivation

  On entend souvent parler de discipline personnelle et de maîtrise de soi. Mais bien souvent cela nous semble rébarbatif et nous les associons à la contrainte et au déplaisir. Et si nous changions notre point de vue ? Si nous prenions conscience que le point commun à toutes les personnes qui réussissent est leur dévouement à s’améliorer constamment chaque jour. Que leur succès repose sur leur...

Pourquoi nos bonnes résolutions de la nouvelle année sont déjà abandonnées 3 semaines plus tard ?

bonnes résolutions

  Qui dit nouvelle année, dit bien souvent bonnes résolutions et nouveaux objectifs. Vous voyez de quoi je parle ?   L'abandon Mais comme nous le savons tous, la plupart des objectifs que nous nous fixons pour la nouvelle année sont déjà abandonnés 3 semaines plus tard. Et ceci est confirmé par une étude menée par l'Université Scranton aux Etats-Unis. En effet, les chercheurs de cette...

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Femme en train de lacher-prise

Pourquoi c’est si difficile de lâcher-prise ?

  Vous perdez votre calme facilement ? Un rien vous irrite ? Vous vous sentez tendu ? Fatigué ? Contrarié ? C’est peut-être parce que vous avez du mal...