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Imagine ta vie si tu arrivais à te défaire de tes doutes, de tes peurs, de tes blocages, des croyances qui te limitent et t’empêchent d’avancer, de passer à l’action, qui te font douter de toi et de tes capacités.

Imagine ta vie si tu n’avais plus aucun blocage, aucun doute ou aucune peur.

Si ton cerveau et ton subconscient étaient programmés sur le positif, sur les opportunités, sur l’action.

Si tu arrivais à voir les opportunités, à les saisir facilement, à prendre tes décisions rapidement et sans aucun doutes.

Si tu arrivais à retrouver confiance en toi, en tes projets et en tes ambitions. Imagine si tu osais enfin être toi-même, et agir en assumant à 100% de tes convictions, de tes choix et de ton unicité.

En arrivant à te détacher du regard des autres. Imagine ta vie si tu avais une motivation et une persévérance inébranlable pendant des mois voire des années.

Ca te parait impossible ?
Trop beau pour être vrai ?

Et pourtant, tu sais au fond de toi que certains y arrivent.
Que certaines personnes réussissent tout ce qu’elles entreprennent.

Il suffit de regarder et d’observer tous ces multimillionnaires qui sont partis de rien et qui ont monté des empires, tous ces sportifs de haut niveau qui réalisent des performances incroyables, tous ces hommes et ces femmes ordinaires qui réalisent des choses extraordinaires, dépassant tous leurs doutes et leurs peurs.

Tu te demandes comment elles font.

Et bien, elles ont compris comment maîtriser leur esprit et comment reprogrammer leur cerveau afin de se libérer de toutes ces peurs, de toutes ces croyances limitantes et de tous ces blocages qui sont ancrés chez la plupart d’entre nous dans notre subconscient.

Et cette technique de reprogrammation mentale est accessible à tous.

Et si ces personnes ont pu le faire…
Si j’ai pu le faire…
Alors toi aussi,

tu en as le pouvoir de reprogrammer ton cerveau si tu le souhaites !!!

Et aujourd’hui je vais t’expliquer comment te débarrasser de ces blocages inconscients et de tes croyances limitantes qui t’empêchent d’avoir la vie que tu souhaites. Et comment reprogrammer ton cerveau en 10 minutes par jour en te servant de 2 exercices puissants dont les résultats ont été prouvés scientifiquement !

Prêt.e ?

Alors, c’est parti !!

Comment te débarrasser de tes croyances limitantes et de tes blocages inconscients ?

Aujourd’hui je vais t’expliquer comment te débarrasser de tes croyances limitantes et de tes blocages inconscients afin que tu puisses obtenir la vie que tu souhaites, atteindre tes objectifs, réaliser tout ce qui te tient à coeur et réaliser ton plein potentiel.

Dans mon précédent article, je t’expliquais que toutes ces croyances limitantes qui te bloquent proviennent de la programmation de ton subconscient, et cela dès ton plus jeune âge.

Si tu n’as pas lu cet article et que tu veux comprendre comment nous nous programmons tout au long de notre vie et d’où viennent nos croyances et nos blocages, clique ici.

Alors pour arriver à reprogrammer ton subconscient comme tu le souhaites et à te libérer de tous ces blocages, ces doutes, ces peurs et ces croyances qui te bloquent, tu peux te servir 2 exercices à faire quotidiennement et dont les résultats ont été prouvés scientifiquement.

Et il s’agit de…

la visualisation et de l’autosuggestion qui, combinés ensemble, sont 2 exercices extrêmement puissants…

comme tu vas le comprendre dans quelques instants.

En fait, le principe de ces 2 exercices repose sur une faille de ton cerveau.

Ce qu’il faut savoir, c’est que plusieurs études scientifiques ont réussi à prouver que :

le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et le réel

Et c’est la faille sur laquelle nous allons nous appuyer pour le reprogrammer.

Les différentes expériences menées en neuroscience ont démontré que les zones cérébrales activées par l’autosuggestion ou par la visualisation sont exactement les mêmes que les zones activées en présence d’un stimulus réel.

Ton cerveau vit les 2 stimulus exactement de la même façon, qu’il soit réel ou qu’il soit imaginaire.

Et ça va même plus loin que cela !!

Les scientifiques ont même constaté que les exercices de visualisation et d’autosuggestion viennent stimuler l’hémisphère droit de ton cerveau qui, à son tour, envoie des messages à ton corps via le système nerveux activant ainsi des processus automatiques comme :
✅ la régulation ou l’augmentation des battements du coeur,
✅ la production d’hormones,
✅ la régulation ou l’augmentation de la température du corps, par exemple.

Mais aussi en te poussant à agir ou à réagir.

Comment fonctionnent notre cerveau et notre subconscient ?

Alors, pour illustrer cela, prenons un petit exemple.

Imaginons que tu te promènes, seule dans la forêt et que soudainement, un ours arrive droit sur toi ! 🐻😱

Que se passe-t-il à ce moment-là ?

Et bien, je suis prête à parier qu’une émotion de peur et de panique te submerge instantanément, et ce, à juste titre, car tu n’as aucun moyen de te défendre. 😨

Cette situation est bien réelle, et le danger est très élevé.

Et à ce moment-là, ton cerveau qui a analysé rapidement que l’animal pourrait te blesser, voire même te tuer, t’envoie un message pour te pousser à réagir dans le but d’assurer ta survie.

L’émotion de peur engendre un stress qui te pousse à agir pour te sauver la vie :
💗 ton rythme cardiaque augmente,
😤 ta respiration devient plus forte,
🌡️ ton corps transpire pour refroidir ton organisme,
⚡et une décharge d’adrénaline se diffuse dans ton corps pour te donner l’énergie nécessaire pour réagir rapidement…

Tout ceci dans le but de pouvoir te faire prendre la fuite de la manière la plus efficace en courant et en te cachant. 🏃‍♂️

Prenons maintenant la même scène mais cette fois-ci, elle se déroule dans l’un de tes rêves. 😴
Que va-t-il se passer si tu rêves que tu te retrouves seule, face à un ours en plein milieu de la forêt ? 🐻🌲

Et bien, il y a des fortes chances que tu te réveilles en sursaut, le coeur battant à 100 à l’heure, avec un sentiment de panique, peut-être même trempée de sueur.

Et pourtant, la situation n’était pas réelle.

Mais ton cerveau n’a pas fait la différence entre le réel et l’imaginaire

et il a déclenché les mêmes mécanismes dans les 2 cas.

C’est d’ailleurs sur ce mécanisme que s’appuie le cinéma pour provoquer de l’émotion en toi.

Et je suis certaine qu’il t’est déjà arrivé d’avoir peur ou d’être angoissée en regardant un film.

Il t’est certainement aussi déjà arrivé d’entendre un bruit chez toi, dans ta maison, et de commencer à avoir peur parce que tu te demandes si quelqu’un est rentré chez toi.

Tu t’es imaginé que c’est possible, ton coeur commence à battre plus fort et tu commences à avoir peur.

Et puis, tu fais le tour de la maison, et en fait, il n’y avait rien… juste ton imaginaire.

Et pourtant tu l’as vécu comme si c’était réel.

Ton cerveau te joue des tours mais la bonne nouvelle…
c’est que tu peux te servir de ce mécanisme à ton avantage et lui jouer des tours toi aussi !!

Comment programmons-nous notre cerveau ?

Alors, je t’explique tout cela parce qu’il est extrêmement important de bien comprendre le fonctionnement de ton cerveau si tu veux être en mesure de le programmer correctement pour en faire ton allié.

Allons, d’ailleurs, un peu plus loin pour bien comprendre le mécanisme dans son ensemble.

Quand tu es exposé à un stimulus, qu’il soit réel ou imaginaire, ton cerveau l’interprète de la même manière et te pousse à réagir ou à agir dans les 2 cas.

Alors dans notre exemple de l’ours, notre stimulus venait par la vision. Mais il peut également s’agir de quelque chose que l’on entend, de quelque chose que l’on lit, de quelque chose que l’on goutte ou que l’on sens.

En bref, cela peut venir de nos 5 sens.

Donc…

Quand ce stimulus se présente…
Ton cerveau l’interprète puis enclenche tous les mécanismes qu’il estime nécessaires pour te faire réagir.

Mais ce n’est pas tout !!

Il va en même temps aller inscrire ce mécanisme dans ton subconscient

afin de te conditionner à réagir plus rapidement si la situation se représente.

De plus, ce qu’il est important de savoir, c’est que, plus tu vas être exposé à ce stimulus…

…Plus le mécanisme de réaction automatique associé va s’ancrer dans ton subconscient.

C’est comme cela qu’on programme un enfant à réagir d’une certaine manière en lui répétant toujours la même chose.

On va lui répéter toute son enfance qu’il est important de manger des légumes, qu’il ne faut pas parler à un inconnu, qu’il ne faut pas jouer avec le feu, etc…

Et à force de lui répéter toujours les même choses, ces informations vont s’inscrire dans son subconscient et le jour où il sera confronté à la situation, c’est son subconscient pour va prendre le dessus et le pousser à agir ou à réagir.

Et comme on l’a déjà vu dans mon article précédent, cette phase de programmation de notre subconscient est maximale pendant cette période de l’enfance.

On naît vierge de tout conditionnement.

C’est notre éducation, nos parents, notre culture, le pays ou la ville dans laquelle nous vivons, notre environnement, nos amis, nos lectures, les médias, les publicités, etc… qui ont conditionné les programmations de notre inconscient.

Et c’est notre inconscient qui régit toutes nos réactions.

Alors, tu comprends mieux ce qu’il se passe si tu as été programmé dans ton enfance avec des croyances négatives.

Si on t’a dit que :

  • le monde est hostile ou dangereux.
  • Que c’est difficile de gagner de l’argent.
  • Que c’est dur de réussir.
  • Que c’est très risqué de créer son entreprise.
  • Que tu n’avais pas le caractère ou les compétences pour faire telle ou telle chose. Etc…

Imagine ce qu’il se passe…
Tu es conditionné.e à voir les choses négatives, à ne pas avoir confiance en toi, à vivre dans la peur du manque, notamment financièrement, à stagner dans ta vie et ainsi de suite.

C’est inscrit dans ton subconscient…

Et tant que cela restera inscrit…
tu réagiras toujours de la même façon et tu obtiendras toujours les mêmes résultats dans ta vie.

Mais, bien sûr, comme tu l’as compris, ceci n’est pas une fatalité.

Et il est possible de reprogrammer ton cerveau en se servant des mêmes mécanismes qui l’ont programmé jusqu’à présent.

Et pour cela, tu va aller le stimuler de manière répétitive via l’auto-suggestion et la visualisation jusqu’à ce qu’il développe un nouveau mécanisme, une nouvelle programmation.

Comment faire concrètement ?

Alors, voyons comment faire concrètement.

Le principe de l’autosuggestion va être de te répéter à voix haute des affirmations positives, chaque jour, plusieurs fois par jour.

Et à force répéter ces phrases de manière consciente, cela va passer progressivement dans ton inconscient et ainsi reprogrammer ses mécanismes de réactions.

Le principe de la visualisation, quant à lui, consiste à visualiser des images mentales de comportements et de résultats bien précis que tu souhaites atteindre ou obtenir.

En fait, tu visualises tout simplement la personne que tu seras quand tu auras atteint ton objectif.

Prenons un exemple…
Imaginons que tu manques de confiance en toi.

A cause de cela, à chaque fois qu’une opportunité se présente, tu n’arrives pas à la saisir car tu as peur d’échouer ou de ne pas être capable.

Aujourd’hui, tu décides de changer les choses.

Tu te fais une liste d’autosuggestions liées à la confiance en soi comme par exemple :
✅ Chaque jour, j’ai de plus en plus confiance en moi.
✅ Ma confiance en moi s’améliore de jour en jour.
✅ J’ai en moi le POUVOIR de réaliser TOUT ce que je veux.

Tu te répètes chaque jour, plusieurs fois par jour ces phrases à voix haute.

Et pour accentuer encore le phénomène, tu les enregistres et les écoutes avant de t’endormir chaque soir, et en te réveillant chaque matin.

Et puis en même temps, tu fais des exercices de visualisation : tu te visualises confiant en toi, prenant la parole en public sans aucune gêne et étant à l’aise en toute circonstance, etc…

Tu essais de ressentir ce que tu ressentiras à ce moment là.

Et tout doucement, tu t’aperçois que :
💪 tu te sens de plus en plus confiant.
😀 Tu ne rougis plus quand tu te sens gênée.
👍 Tu prends des initiatives.
✅ Tu saisis les opportunités qui se présentent à toi de plus en plus facilement.
🗣️ Tu prends plus facilement la parole en public, etc..

Ca te parait peut-être trop facile ?
Tu as même peut-être l’impression que c’est trop simple pour être vrai ?

Et bien, si de telles pensées te viennent, dis-leur STOP tout de suite car ce sont de fausses croyances.

L’autosuggestion et la visualisation sont des méthodes qui ont fait leurs preuves.

De nombreuses célébrités, de sportifs et hommes d’affaires utilisent cette méthode quotidiennement : de Mohamed Ali, en passant par Will Smith, Jim Carrey, Oprah Winfrey ou Barack Obama. Tous l’utilisent.

Et ils obtiennent des résultats spectaculaires !!

Alors pourquoi pas toi !?!

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Comment reprogrammer ton cerveau en 10 minutes par jour ?
Comment reprogrammer ton cerveau en 10 minutes par jour ?

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