Home Blog

5 habitudes à adopter d’urgence pour gérer son temps efficacement !

Vous avez l’impression de toujours courir ? De manquer de temps en permanence ? De ne pas maitriser votre planning ?

Vous rêvez d’avoir du temps pour vous ? Pour vos projets ? Pour passer du temps avec vos amis et votre famille ?

Alors cet article est fait pour vous.

J’ai moi-même longtemps couru après le temps jusqu’à il y  quelques années où, ayant atteint mes limites, j’entrepris d’étudier et de comprendre comment certaines personnes arrivent à réaliser des choses extraordinaires pendant que la plupart d’entre nous courons après le temps en ayant toujours l’impression d’en manquer alors que nous disposons TOUS de 24 heures dans une journée.

J’ai découvert des principes simples et efficaces que j’ai mis ne place et qui ont littéralement changé ma vie. Ce sont ces 6 principes que je vous partage aujourd’hui.

1/ Apprenez à dire non :

L’une des meilleures façons de reprendre le contrôle de son temps est d’apprendre à dire non. Or, c’est une chose qui est difficile pour la plupart des gens et je sais de quoi je parle car cela m’était impossible. Il m’arrivait souvent, une fois après avoir dit oui, de devoir passer des heures à essayer de se sortir d’une situation ou d’une obligation que je n’aurais jamais dû accepter. Cela nuisait non seulement à mon emploi du temps mais aussi à mon bien-être car je vivais très mal cette situation. J’ai dû apprendre à dire NON.

Cela n’a pas été simple au départ mais j’ai rapidement vu les résultats positifs dans ma vie. En agissant ainsi, nous nous respectons nous-même et nous respectons notre bien le plus précieux : notre temps.

2/ Prenez conscience que le temps est un cadeau.

Effectivement, le temps est un cadeau qui nous est donné chaque jour. Pensez qu’à chaque fois que vous accordez du temps à quelqu’un ou à quelque chose, c’est un cadeau inestimable que vous lui faîtes car ce temps ne reviendra jamais ! Une fois que vous avez conscience de cela, cela devient bien plus facile de dire non sans culpabiliser et de faire une bonne utilisation de votre temps.

3/ Lorsque vous travaillez… travaillez ! Et lorsque vous vous détendez… détendez-vous !

Donnez-vous à 100% dans le moment présent. Cela vous paraît évident mais ne vous est-il jamais arriver d’être au travail et de penser à autre chose comme au fait que vous devez passer plus de temps avec vos enfants, les emmener à la plage, faire les courses… et inversement quand vous êtes à la plage avec vos enfants, vous pensez à tout le travail qu’il vous reste à faire, aux rendez-vous à préparer, aux dossiers à finaliser…. ?

En fonctionnant ainsi, nous perdons au change sur les deux tableaux. En effet, nous perdons de l’efficacité au travail car notre concentration n’est pas à son maximum et nous nous laissons distraire et quand nous sommes dans un moment de détente, nous ne profitons pas de la relaxation totale que nous devions ressentir car notre esprit est préoccupé par ailleurs.

Il faut apprendre à être à 100% dans le moment présent. Quand vous êtes au travail, concentrez-vous sur votre tâche et repousser toutes les autres pensées qui pourraient nuire à votre concentration. Veillez à être le plus efficace possible pendant cette période. Et inversement, quand vous êtes dans un moment de détente, ne pensez qu’à votre bien-être, votre plaisir, votre amusement et veillez à ce que ce moment de relaxation vous donne le plus de bénéfices possibles.

4/ Apprenez à vous connaître :

Toute personne désirant gérer son temps efficacement doit apprendre à se connaître elle-même. En effet, nous avons tous une horloge biologique qui contrôle quotidiennement nos hauts et nos bas de productivité, et il est important d’en avoir conscience. Il vous faut repérer les moments dans lesquels vous êtes le plus productif(ve). Si votre productivité est à son maximum le matin, il convient de planifier et de traiter vos projets les plus importants en matinée. Si au contraire, vous avez du mal à émerger avant le déjeuner, planifier les choses importantes en début d’après-midi. Mais que vous soyez matinal(e) ou non, faîtes les choses les plus importantes le plus tôt possible dans la journée et passez-les en priorité.

5/ Devenez efficace !

J’ai bien dit EFFICACE et non performant(e). Il y a une énorme différence entre ces deux notions :

Etre efficace, c’est faire des choses qui vous rapproche le plus possible de vos objectifs.

Etre performant, c’est accomplir une tâche donnée (qu’elle soit importante ou non) de la manière la plus rapide, la plus qualitative et la plus économique possible.

Or la performance est le mode de fonctionnement adopté par défaut par la plupart des gens. Ils vont vérifier leurs messageries trente fois par jour (au moins), répondre à leurs messages le plus rapidement possible, effectuer leurs tâches du mieux qu’ils le peuvent, mettre en place des règles de gestion de dossiers élaborée, etc… sans jamais se demander si ce qu’ils font est vraiment utile et leur permet de se rapprocher de leurs objectifs.

La première chose à faire est de prendre conscience que ce que vous faîtes est bien plus important que comment vous le faites car bien faire une chose sans importance… ne la rend pas plus importante ! La performance est inutile si on ne l’applique pas aux bonnes actions.

Vous devez :

  • garder constamment en tête vos objectifs,
  • prendre le temps de définir les actions qui vont vous permettre de vous rapprocher le plus de votre objectif
  • mettre toute votre énergie sur ces actions et uniquement sur celles-là
  • et laisser de côté les actions inutiles que vous faites machinalement mais ne vous apporte aucune plus-value.

Tels sont les secrets d’un gestion du temps efficace et je peux vous garantir qu’en appliquant ces principes dans votre vie, vous serez plus serein(e), plus satisfaite car vos actions seront d’une réelle efficacité et vous aurez plus de temps pour vous. Tentant non ?

10 clés pour être plus HEUREUX

Est-ce que cela vous dit d’avoir toujours la pêche ? D’être toujours en forme ? De vous sentir bien ? De voir la vie en rose ? En bref, est-ce que cela vous dit d’être heureux ?

J’imagine que la réponse est oui 😉

Alors suivez-moi !

Voici 10 clés à utiliser sans modération pour être heureux et le rester :

  • Commencez par décider d’être heureux :

Avez-vous déjà réellement pris la décision d’être heureux quoiqu’il arrive ? Cela vous paraît évident mais en fait, ça ne l’est pas du tout. La plupart des gens traversent la vie en faisant ce que FAUT faire, en agissant conformément à ce que l’on attend d’eux mais malheureusement, ils ne prendront jamais la décision de travailler à leur bonheur.

Or, cette étape de décision est une étape indispensable par laquelle il faut passer car elle agit au niveau de votre conscient mais aussi de votre inconscient. En décidant et en vous engageant à tout faire pour être heureux, votre cerveau va développer la capacité à analyser et voir ce que vous devez faire et ce sera plus facile d’agir en ce sens.

Alors prenez le temps de vous regarder dans le miroir, de vous adresser à vous-même et de prendre la décision d’être heureux.

  • Prenez la responsabilité de votre bonheur :

La 2ème clé, tout aussi important que la première est de comprendre et d’intégrer que nous sommes responsables de notre propre bonheur, nous seul, et personne d’autre.

Pourquoi des stars multimilliardaires qui semblent tout avoir sont malheureuses alors que certaines personnes qui n’ont presque rien semblent être habitées d’un bonheur sans limites. Parce que l’une espère et attend que le bonheur vienne de l’extérieur alors la seconde a compris que le bonheur vient de l’intérieur et qu’il ne dépend que de lui.

Alors, soyez attentif à ce que vous ressentez, à votre niveau de bonheur et agissez en conséquence. Faites des choses qui vous plaisent, prenez du temps pour vous, prenez soin de vous… et veillez chaque jour à faire quelque chose qui vous rend heureux J

  • Abandonnez l’illusion que le bonheur correspond à un plaisir permanent :

En effet, la vie est faite d’équilibre et on a tous à faire face à des douleurs et des épreuves à surmonter. Mais à partir du moment où on les accepte et où on y trouve un sens, on peut vivre dans le bonheur. Par exemple, quand vous êtes enceinte, vous êtes prête à surmonter la douleur car au bout, il y a un magnifique bébé. Et bien, il faut suivre le même principe que cet exemple en trouvant un sens à ce qui vous arrive et en voyant la douleur et les épreuves comme des opportunités de grandir. Dès que vous allez y mettre du sens, votre niveau de bonheur sera prêt à augmenter.

  • Faites ce que vous aimez !

Cela paraît simple mais dans la réalité, combien de personnes font réellement ce qu’elles aiment ? Est-ce que vous aimez réellement ce que vous faîtes tout au long de vos journées ? Ce n’est pas toujours facile mais c’est possible ! Et si vous veillez à faire de plus en plus ce que vous aimez, votre niveau de bonheur va augmenter en conséquence. Alors, chaque jour, cherchez à faire de plus ne plus ce qui vous plait, ce que vous aimez.

  • Agissez en fonction de vos valeurs profondes :

Chacun a des valeurs qui lui sont propres et plus vous allez être alignés sur vos valeurs, plus vous allez décider et agir en fonction de vos valeurs, plus vous serez heureux car vous serez alignés avec votre être profond. Prenez le temps de lister vos valeurs et de valider que chaque décision que vous prenez et que chaque action que vous menez soit alignée sur celles-ci. Au début, cela va vous demander un peu d’efforts mais les résultats se feront vite sentir et cela deviendra ensuite une habitude.

  • Acceptez l’imperfection :

En effet, dans notre société actuelle, une des grandes sources de mal-être est de chercher la perfection. Tout est fait pour nous faire miroiter que la perfection est possible mais elle ne l’est absolument pas car c’est quelque chose de très subjectif et ce qui peut paraître parfait à un moment ne l’est plus l’instant d’après. Alors, quand on cherche la perfection, on cherche à atteindre quelque chose d’inatteignable et cela génère en nous beaucoup de frustration et nuit à notre bonheur.

Le seul chemin vers le bonheur est d’abandonner la notion de perfection, d’accepter l’imperfection mais en cherchant à toujours faire au mieux.

  • Soyez connecté au moment présent :

Comme le dit si bien Bouddha :

«Si tu veux être triste, vis dans le passé.

Si tu veux être inquiet, vis dans le futur.

Si tu veux être en paix, vis dans le présent. »

Revenez dans le moment présent, restez connecté à ce que vous êtes et à ce que vous ressentez en ce moment. Prenez le temps de respirer calmement et profondément pour vous reconnecter. Mettez plus de conscience dans tout ce que vous faites, en mangeant, en respirant, en marchant, etc… Être en paix contribuera à votre bonheur.

  • Modifiez vos filtres :

Nous avons tous un filtre qui nous fait interpréter les évènements. Ce filtre s’est construit par toutes les influences que nous avons rencontré (école, famille, religion, éducation, environnement personnel et professionnel, amis, collègues, livres lus, films regardés, etc…) Il est propre à chacun. Quoiqu’il se passe, nous interprétons la réalité et c’est la raison pour laquelle 2 personnes vont interpréter une même scène ou vivre un même événement de manière différente. Par exemple, si 2 personnes se font licencier en même temps de la même société, l’une y verra un réel coup dur et aura du mal à surmonter cela alors que l’autre y verra une réelle opportunité de passer à autre chose, de surmonter cette épreuve et de grandir.

C’est  notre interprétation des évènements qui fait que nous sommes heureux ou malheureux.

Même si aujourd’hui cela se fait inconsciemment, nous sommes maîtres de nos perceptions et en y mettant de l’attention, nous pouvons modifier nos filtres pour les rendre plus positifs et de ce fait, plus heureux.

  • Faites preuve de gratitude :

Différentes études menées sur ce sujet montrent que plus nous exprimons notre gratitude pour ce que nous avons et ce que nous sommes, plus nous nous sentons chanceux et plus nous sommes heureux. Démarrez votre journée et/ou terminer la en listant toutes les choses pour lesquelles vous pouvez remercier la vie. Vous verrez les effets immédiats sur votre état d’esprit.

  • Soyez fier de vous :

C’est la seule fois où je vous demanderai de regarder dans le passé… retournez-vous, faites la liste de tout ce que vous avez déjà accompli, prenez le temps de savourer vos victoires, regarder le chemin que vous avez déjà parcouru et soyez fier de vous !

Ce sentiment de fierté contribuera à vous rendre heureux.

Vous connaissez désormais les clés pour accéder au bonheur, il ne vous reste plus qu’à les mettre en application pour que cela fonctionne 😉

Les 5 règles d’or pour maîtriser votre mental

A l’école, on nous apprend à résoudre des problèmes mathématiques complexes, à mémoriser les noms de capitales de pays lointains que nous ne visiterons sûrement jamais ou encore à reconnaître la différence entre une conjonction de coordination et une conjonction de subordination. Mais qu’en est-il de notre bien-être, de notre développement personnel et de notre don le plus précieux, notre esprit ?

Cela nous serait pourtant tellement utile car pour pouvoir nous épanouir et réaliser nos rêves, il est primordial d’apprendre à gouverner notre esprit. En effet, lorsque nous pensons sans contraintes et rêvons sans limites, des choses incroyables se passent dans notre vie : nous sommes heureux et réalisons nos rêves plus facilement.

Alors voici 5 règles d’or de la maîtrise mentale que vous n’avez pas appris à l’école et qui feront de vous un(e) champion(ne) dans l’art de gouverner son esprit, donc sa vie :

  • Prendre conscience que vos pensées façonnent votre vie.

En effet, le degrés de succès que vous connaissez est déterminé par ce que vous pensez à chaque seconde. Si vous pensez que vous n’êtes pas capable de réaliser telle ou telle chose, que vous n’avez pas de chance ou encore que le succès n’est pas fait pour vous, vous ne passerez jamais à l’action pour atteindre vos rêves. En revanche, si vous vous répétez que vous allez réussir, que vous mettez l’accent sur tout ce qui va bien dans votre vie et sur vos points forts, vous irez bien plus loin que ce que vous pouviez imaginer.

  • Si vous voulez changer votre vie, changez vos pensées !

Vous l’avez donc compris, la qualité de votre vie étant façonnée par vos pensées, si vous voulez du changement, vous devez commencer par changer vos pensées. En effet, le succès à l’extérieur commence par le succès à l’intérieur. Et nous sommes les seuls responsables de ce que nous pensons. Les schèmes de pensées sont des habitudes et comme toutes les habitudes, ils peuvent être modifiées à partir du moment où nous le souhaitons vraiment et que nous accomplissons des gestes en ce sens.

  • Maîtriser son esprit requiert de la discipline.

Vous pouvez changer votre façon de penser et vous débarrasser de toute pensée négative ou limitante en pratiquant quotidiennement avec discipline un conditionnement mental. Une mentalité axée sur le succès n’apparaît pas en un jour, il vous faudra y travailler assidûment, mais après 30 jours de mise en pratique quotidienne et assidue, vous remarquerez des changements étonnants dans la façon dont vous pensez, vous vous sentez et vous agissez.

  • Votre esprit n’a la capacité que d’héberger une seule pensée à la fois.

En effet, vous ne pouvez pas penser négativement et penser positivement en même temps. Fort de cette information capitale, vous devez donc vous assurer que chacune de vos pensées est appropriée et positive. Si une pensée négative ou limitante s’installe dans votre esprit, remplacez-la rapidement par une pensée positive. Si vous prenez l’habitude de nourrir des pensées utiles et énergisantes, les pensées négatives et limitantes perdront tout pouvoir sur vous.

  • La loi de l’attraction est la loi dominante de l’esprit.

Ce à quoi vous pensez et croyez est ce que vous attirez dans votre vie. Les gens qui sont positifs et motivés attirent dans leur monde des gens qui leur ressemblent. De même que les gens qui voient leurs projets en grand attirent des opportunités qui leur permettent d’atteindre leurs buts.

Il existe dans votre esprit un mécanisme du succès qui a soif de stimulation positive. Il n’attend qu’une chose : vos directives. Dès que vous commencerez à mettre en application quotidiennement ces 5 règles d’or, votre esprit se mettra en action et vous permettra de saisir toutes les occasions pour vous aider à arriver à destination. Alors ne perdez pas de temps et commencez tout de suite à investir dans votre don le plus précieux !

A lire également sur le même thème :

Comment retrouver une mentalité gagnante ?

Devenez l’architecte de votre avenir !

La formule secrète de la réussite : 5 étapes pour transformer vos rêves en réalité.

Vous avez envie de faire passer votre vie à un niveau supérieur ? D’avoir une vie à la hauteur de vos attentes ? Dans laquelle vous vous épanouissez ? Qui vous permette de réaliser vos rêves ?

Cet article est fait pour vous !

Voici les 5 étapes clés à suivre pour vivre la vie de vos rêves :

  • Définissez de manière claire et précise ce que vous désirez vraiment :

Bien souvent, lorsque je demande aux personnes que j’aide ce qu’elles veulent, elles me répondent dans la plupart des cas qu’elles ne savent pas ou bien elles me donnent la liste de ce qu’elles ne veulent plus…

Or, et je vous en ai déjà parlé à plusieurs reprises, savoir ce que l’on veut vraiment est la base de toute votre vie. Imaginez que votre vie soit comme la construction d’une maison et que chaque jour, vos actions, décisions et comportements soit en fait des briques que vous poser les unes après les autres. Que va-t-il se passer à si vous ne construisez pas sur les bonnes fondations ? Votre maison ne va pas être à la hauteur de vos attentes ou pire, elle va s’écrouler.

En prenant le temps de définir clairement ce que vous désirez, de vous fixer des buts qui vous permettent de vous épanouir, vous établissez les bonnes fondations de votre vie. Vous pourrez ainsi construire en vous appuyant sur ces bases solides.

  • Utilisez la visualisation :

Une fois que vous avez défini clairement vos buts, visualisez-vous en train de l’atteindre chaque soir avant de vous endormir et chaque matin en vous réveillant. Créez une image nette de ce que vous voulez obtenir, imaginez-vous en train de l’obtenir, ressentez l’émotion que vous ressentirez à ce moment-là, imprégnez-vous de cette sensation… et croyez fermement que vous allez atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Les études scientifiques les plus récentes montrent l’incroyable pouvoir de la visualisation. Comme exemple, cette étude qui a été faite sur des joueurs de basket-ball : on a réparti des joueurs de basket-ball en 2 groupes. Au premier groupe, on leur a demandé de travailler leurs lancers de manière intensive pendant 7 jours afin de progresser. Au 2ème groupe, on leur a interdit de toucher à un ballon pendant 7 jours mais on leur a demandé de se visualiser en train de réaliser le shoot parfait. Au bout de 7 jours, le premier groupe avait progresser de 24% et le deuxième de… 23% alors qu’ils n’avaient même pas touché un ballon. Cette technique exceptionnelle a le pouvoir de reprogrammer votre esprit et de vous aider à atteindre vos objectifs. N’hésitez pas un instant à l’utiliser !

  • Utilisez l’autosuggestion :

L’autosuggestion est également un outil très puissant utilisé depuis plus de 4000 ans en orient. Elle a été utilisée en combinaison avec la visualisation par de nombreuses personnes qui ont réussi avec brio comme Napoléon Hill, Albert Einstein et de nombreux athlètes olympiques. Pour l’utiliser, vous devez croire fermement que vous allez atteindre vos buts et l’énoncer à voix haute plusieurs fois par jour. Cette technique peut paraître étrange (et oui, on a au début des grands moments de solitude devant son miroir en train de se parler à voix haute 😉 ) mais c’est probablement l’une des plus efficaces que vous puissiez trouver. Combinée avec la visualisation, vous avez entre les mains le duo gagnant.

  • Apprenez à repérer les occasions qui vont vous aider :

Grâce aux trois premières étapes précédentes, vos rêves et vos objectifs seront placés à l’avant-scène de votre conscience. Votre réussite fera partie de vos pensées dominantes et cela vous permettra de voir plus facilement les occasions qui se présenteront à vous. C’est le même principe que si vous vouliez acheter une voiture rouge. Une fois que vous y avez pensé, vous avez l’impression de ne plus voir que des voitures rouges partout dans les rues. C’est l’un des incroyables pouvoirs de l’esprit humain : tout ce sur quoi on se concentre prend de l’expansion (d’où l’importance de bien faire les trois premières étapes avant). Utilisez donc cette incroyable mécanisme et  soyez à l’affût de toutes les occasions qui se présentent à vous et qui pourraient vous permettre d’avancer vers vos buts. Et vous allez voir, il y en a beaucoup plus que vous ne pouvez le croire !

  • Passez à l’action !

Cela peut paraître évident mais beaucoup d’entre nous négligent cette étape car ils sont vite rappelés par leur quotidien. Il est vrai que nous avons des vies bien remplies mais assurez-vous de faire quotidiennement au moins une action ne serait-ce que petite pour avancer vers vos rêves. Chaque jour un petit pas… et au bout de quelques semaines, quelques mois, vous aurez vraiment avancé et construit la vie de vos rêves sur de bonnes fondations. Un des meilleurs conseils que j’ai pu lire et que j’applique quotidiennement chaque jour est de commencer votre journée par faire cette action importante ainsi vous être sûr(e) de la faire et d’avancer.

Vous connaissez maintenant la formule secrète pour réussir mais comme toutes les recettes, pour que cela fonctionne, il faut l’appliquer. Alors à vous de jouer !

Les 7 étapes essentielles pour atteindre vos objectifs

Vous voulez avoir une vie qui vaut la peine d’être vécue ? Atteindre les buts que vous vous êtes fixés ? Réaliser vos rêves ? Alors adoptez l’attitude des personnes qui ont du succès.

Qu’ils soient de grands dirigeants, sportifs de haut niveau ou tout simplement des personnes qui ont un vie de famille épanouie, les gens qui connaissent un succès fabuleux partagent tous une excellente habitude : ils se fixent des objectifs précis.

En effet, les buts précis sont le fondement essentiel du succès et à contrario, sans buts clairement définis, nous sommes comme un navire sans trajectoire qui dérive dans l’océan. Le succès et la réussite ne seront possibles que si vous vous fixez des objectifs précis pour chaque aspect de votre vie car ne pas le faire revient à essayer d’atteindre une cible que l’on ne voit pas ?

Une fois que vous aurez pris le temps de vous fixer des buts précis et de les réviser régulièrement, votre esprit décèlera les occasions qui vous permettront de concrétiser vos désirs. C’est à partir de ce moment-là que vous commencerez à vivre la vie de vos rêves.

Voici les 7 étapes essentielles pour y arriver :

  • Sachez ce que vous voulez.

Déterminez les buts que vous souhaitez atteindre et visualisez les. Pas facile me direz-vous ?

Effectivement, beaucoup d’entre nous savent souvent dire ce qu’ils ne veulent plus dans leur vie mais ils n’arrivent pas à déterminer pas exactement ce qu’ils souhaitent vraiment. Je vais donc vous confier un des secret en matière de succès : vous devez déterminer ce que vous aimez faire et trouver ensuite un moyen de gagner de l’argent grâce à cela.

Et un exercice très efficace pour cela consiste à vous imaginez lors de votre 90ème anniversaire entouré(e) des personnes qui vous sont chères venues vous rendre hommage pour l’occasion. Qu’aimeriez-vous qu’elles disent de vous ?  Voulez-vous qu’elles disent de vous que vous étiez la personne la plus riche du monde ? la meilleure dans votre domaine d’activité ? celle qui a mené la vie la plus heureuse ?

Prenez le temps de faire cet exercice et réfléchissez profondément car cela vous permettra de déterminer vos grands buts de vie.

  • Fixez-vous des objectifs précis et élaborez une stratégie.

Une fois que vous aurez déterminé vos grands buts, vous pourrez vous fixer des objectifs vous menant dans cette direction. Mettez vos objectifs par écrit et fixez-vous une échéance précise pour chacun d’eux de manière à ne jamais les perdre de vue. Préparez ensuite un plan d’attaque quotidien en divisant votre but général en petites étapes faciles à franchir et qui vous sembleront moins insurmontables.

En effet, si un but est trop ambitieux comme par exemple courir un marathon alors que vous n’avez jamais couru, vous risquez fort de vous décourager en chemin. Mais si vous le divisez en petites étapes comme pour notre exemple de marathon, commencer par courir 1 km puis 5 km puis 10 et ainsi de suite, votre but deviendra réalisable et même amusant.

  • Laissez vos buts dominer vos pensées.

Quand on a demandé à Sir Isaac Newton, l’un des plus grands scientifiques du monde, quel était le secret de son immense succès, il a répondu qu’il ne pensait à rien d’autre. Et si vous étudiez le parcours de ceux qui ont réussi, quelque soit le domaine, vous verrez qu’ils ont entrainé leur esprit à se concentrer uniquement sur l’atteinte de leurs buts. En pensant constamment à la réalisation de leurs rêves, ils ont développé une croyance et une foi inébranlables dans leur concrétisation.

Je vous ai déjà parlé la semaine dernière du pouvoir inestimable de vos pensées. Rappelez-vous ce principe fondamental que je vous avais partagé : votre monde intérieur façonne votre monde extérieur. (pour relire l’article en question c’est ici)

Fort de la connaissance de ce principe fondamental, prenez l’habitude de vous visualiser chaque jour en train d’atteindre les buts que vous vous êtes fixé et imaginez le plaisir et le bonheur que vous ressentirez alors.

  • Utilisez la pression à votre avantage.

Il s’agit ici de parler de pression positive, celle qui nous pousse à agir.

Il faut savoir que l’une des principales raisons pour lesquelles les gens n’atteignent pas leurs buts, c’est qu’il est facile d’abandonner en cours de route parce que d’autres tâches qui nous semblent plus urgentes (ou plus agréables !) se présentent. Mais si vous avez une pression sur les épaules pour atteindre votre but, qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner plus d’argent ou de vous lancer en affaires, vous serez poussé(e) en avant et travaillerez plus dur pour réaliser ce rêve. Vous pouvez créer cette pression positive en faisant par exemple une déclaration publique et en disant à tous ceux que vous connaissez que vous allez réaliser telle ou telle chose. Le fait de vous être engagé publiquement vous encouragera à avancer.

  • Assurez –vous d’avoir du soutien :

Annoncez clairement à vos amis et votre famille vos intentions et assurez-vous d’avoir le plus de soutien possible. Si vous voulez courir un marathon, devenez membre d’un association de coureurs, si vous voulez gagner plus d’argent, intégrer un groupe de discussion qui se réunit chaque semaine afin de discuter de stratégies financières et si vous voulez vous lancer en affaires, intégrer un groupe d’entrepreneurs. Le fait d’avoir derrière vous votre réseau de soutien vous aidera à rester focalisé, motivé et inspiré.

  • Rappelez-vous la règle des 21 jours.

En effet, il a été prouvé scientifiquement que si vous faîtes quelque chose pendant 21 jours d’affilée, cela devient une habitude. Il y a du pouvoir dans la persévérance et comme le dit si bien Samuel Johnson : « ce n’est pas la force mais la persévérance qui fait les grandes œuvres ».

  • Prenez du plaisir et récompensez-vous.

Quelque soit le but que vous voulez atteindre, vous allez devoir faire des sacrifices mais comme le disent les sages orientaux : « il faut apprécier le voyage ». Prenez plaisir dans chaque étape de votre cheminement et récompensez-vous pour chaque petite victoire qui vous rapproche de votre but, cela vous aidera à avancer et à aller encore plus loin.

Ces 7 étapes vous permettront de vous engager pleinement sur la voie du succès. Plus vous avancerez, plus vous serez porté(e) par vos premières réussites et plus vous serez productif et confiant. Vous commencerez alors à vous sentir comblé(e) car vous aurez enfin le sentiment que votre vie a un sens. Vous deviendrez un créateur qui exerce un contrôle total sur sa destinée et non une personne qui flotte tout simplement dans la vie.

Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir gratuitement nos contenus inspirant par email

Nos derniers articles

5 habitudes à adopter d’urgence pour gérer son temps efficacement !

Vous avez l’impression de toujours courir ? De manquer de temps en permanence ? De ne pas maitriser votre planning ? Vous rêvez d’avoir du temps pour vous ?...